Ações de promoção da saúde- Resolução dos exercícios das páginas 37, 38 e 40 do Manual

Página 37 do Manual

1) Durantes a infância e juventude as capacidades funcionais aumentam. Ao chegar à fase adulta as capacidades funcionais ainda aumentam um bocadinho e depois disso começam a diminuir. E ao chegar à fase de envelhecimento as capacidades funcionais apenas diminuem.

2) Quando as medidas de promoção da saúde são postas em prática, os indivíduos são sensibilizados e aprendem a gerir melhor a sua saúde.

Página 38 do Manual

1) A-Praticar mais exercício físico  B-Ter atenção ao excesso de peso  C-Vacinação  D-Estar mais atento á minha higiene pessoal  E-Uso de preservativos  F-Não utilizar drogas  G-Não beber  H-Não fumar  I-Não ingerir tantas gorduras ou alimentos prejudiciais para a nossa saúde  J-Ter uma alimentação saudável

Página 40 do Manual

1) A-Promover rastreios cardiovasculares  B-Promover rastreios para detetar diabetes, mellitus e HTA  C-Incentiva a paragem da utilização de álcool e drogas  D-Movimento de sensibilização contra o cancro da mama  E-Incentivo contra o uso do tabaco  F-Sensibilização contra o uso de antibióticos sem receita médica (auto-medicação) ou ao mau uso dos mesmos  G-Promover o uso do preservativo para prevenir doenças sexualmente transmissíveis 

Promoção da saúde- A sociedade de risco

A SOCIEDADE DE RISCO

A sociedade atual é frequentemente considerada uma sociedade de risco, representando uma ameaça ao desenvolvimento e à manutenção da qualidade de vida e da saúde individual e comunitária.

-Risco: Probabilidade da ocorrência de um determinado acontecimento, de origem natural ou humana, que está associado à ideia de perigo, e que em termos de saúde possa conduzir a uma degradação da saúde.

-Sociedade de risco: Sociedade que vive, em consequência dos seus próprios atos, sob ameaças globais à sua saúde e segurança.

Algumas consequências e características de uma sociedade de risco:

-Ataques terroristas;

-Conflitos armados;

-Catástrofes humanitárias;

-Produção automatizada;

-Instabilidade financeira;

-Pobreza;

-Perda da biodiversidade;

-Poluição;

-Alterações climáticas;

-Consumismo descontrolado;

-Hábitos desequilibrados;

-Violência e maus tratos;

Culturas de risco:

No que se refere à saúde, é necessário combater o risco, prevenindo os seus efeitos, através de novas medidas de segurança que levem em conta a necessidade de:

-Aceitar que o conhecimento dos riscos já não depende apenas da ciência mas, também, das instituições, dos movimentos sociais, da comunicação social, etc.

-Identificar e interpretar os riscos, tornando-os visíveis à sociedade;

-Utilizar as redes locais, regionais e globais para divulgar informação em diferentes formatos, para várias culturas.

Determinantes da saúde

Olá!!  Aqui está um mapa mental que eu fiz sobre este tema. Espero que gostem! 

Doenças não transmissíveis - Resolução da página 24 do Manual

 Página 24 do Manual

1) Três fatores de risco comum são o sedentarismo, o excesso de peso e o tabaco.

2) O tabaco, os maus hábitos alimentares, o sedentarismo, o stresse, álcool...etc.

3) Lutar contra os maus hábitos alimentares, não consumir ou consumir com moderação tabaco ou álcool, proteção contra a luz solar...etc.

Os antibióticos - Resolução da página 23 do Manual

 Página 23 do Manual 

1) Um dos riscos do uso incorreto dos antibióticos é a resistência bacteriana, onde as bactérias adaptam-se aos antibióticos e acabam por se tornar resistentes aos mesmos, o que acaba por ser prejudicial para o indivíduo pois assim não terá antibiótico que lhe permita combater a doença. Outro risco é o surgimento (ou ressurgimento de estirpes que já se encontravam controladas) de estirpes mais graves ou fortes das doenças devido à adaptação das bactérias aos antibióticos. E outro risco é a possível propagação a outras pessoas das bactérias resistentes, quer no meio hospitalar quer na comunidade. 

Doenças e causas de doenças - Resolução da página 22 do Manual

 Página 22 do Manual 

1) Os vírus são considerados parasitas porque entram no organismo humano e utiliza o seu hospedeiro como habitat ou fonte de alimento, prejudicando o hospedeiro.

2) Quando o parasita e o hospedeiro começam a coevoluir, como um par interligado, ambos, começam a evoluir e a adaptar-se um ao outro. O parasita adapta-se querendo arranjar maneiras mais eficazes de "atacar" o seu hospedeiro, e o hospedeiro adapta-se querendo arranjar maneiras mais rápidas e eficazes de se proteger contra o parasita. Estas adaptações são a longo prazo e duram gerações para serem "concluídas". Durante estas adaptações mútuas podem surgir novas estirpes do parasita que o tornariam mais fortes contra o hospedeiro, e anomalias genéticas do hospedeiro que o tornam mais imune ao parasita. 

Indicadores de saúde - Resolução das páginas 16, 17 e 18 do Manual

 Página 16 do Manual

1) Há maior esperança de vida do que esperança de saúde, pois, em relação à esperança de saúde, tratam-se de escolhas e ações que a população toma (tal como hábitos alimentares), que são prejudiciais para si próprias e que podiam ser evitadas.

2) A Noruega, Suécia, Islândia e Suíça são os países que apresentam menores diferenças entre os dois indicadores. A Estónia e Portugal são os países que apresentam maiores diferenças entre os dois indicadores. 

Página 17 do Manual 

1) Nos últimos 40 anos a esperança de vida à nascença das mulheres aumentou.

2) O significado desta expressão tem a haver com a esperança de vida e a esperança de saúde. Em Portugal a esperança de vida é elevada mas a esperança de saúde é bastante baixa, o que significa que por mais que a população portuguesa viva muito, vai acabar por viver os últimos anos da sua vida num estado não saudável. 

3) A esperança média de vida é o número de anos que um ser humano, a partir do momento em que nasce, pode viver. E a esperança média de saúde é o número de anos que um ser humano, desde o seu nascimento, pode esperar viver com saúde. 

4) A esperança média de vida das mulheres portuguesas é superior à das mulheres norueguesas. E a esperança média de saúde das mulheres portuguesas é inferior à das mulheres norueguesas. 

5) Se se tiver uma esperança de saúde elevada irá se ter uma melhor qualidade de vida, pois, porque se o indivíduo estiver saudável viverá uma vida mais feliz e proveitosa.

Página 18 do Manual

1) A taxa de APVP desceu desde o ano 2002 até ao ano 2012. 

2) A esperança de vida é o número de anos que um ser humano, a partir do momento em que nasce, pode viver. E os anos potenciais de vida perdidos são o número de anos não vividos devido a uma morte prematura, tendo por referência uma idade-limite para a vida.